Сражайся или беги! И хотя сражаться не с кем, мышцы еще долго остаются напряженными. Получается замкнутый круг: напряженная психика – напряженные мышцы – ещё больше напряженная психика. Результат – боли в спине, нарушение осанки, мышечный дисбаланс, застойные явления, отёки, повышенная утомляемость, депрессия и масса других психосоматических заболеваний… Как же добиться снятия напряжения?
В Пилатесе упражнения направлены на то, чтобы снять нагрузку с тех мышц, которые перенапряжены в течении дня (приподнятые плечи - за компьютером или с ребенком на руках - мышцы груди в гипертонусе, а мышцы спины растянуты и уже не могут держать позвоночник стабильно - все время хочется ссутулиться и, как результат этого движения,-"быть поближе к старости"; зажаты и укорочены мышцы задней поверхности бедра - положение сидя, в то время как передняя часть бедра перерастянута и расслаблена ) и заставить работать те мышцы, которые просто обязаны РАБОТАТЬ, чтобы нести себя по жизни легче и грациозней.
Комментариев нет:
Отправить комментарий